sábado, 7 de janeiro de 2012

Cuidados com os pequenos no verão




O verão é a época do ano em que as crianças mais se divertem, normalmente é o período das férias, quando as crianças tem o maior tempo para brincar, praia, piscina, clube, amigos enfim, diversão.
No verão os pais tem que tomas alguns cuidados com as crianças, hidratação e protetor solar são alguns deles.
O uso de protetores solares com fatores entre 15 e 50 é indispensável, mesmo nos dias nublados. Muitas vezes, a brisa não permite que as crianças reclamem da queimadura de sol, sendo responsabilidade dos pais levá-los a uma sombra sempre que notar vermelhidão na pele.

Mas, não se deve deixar de expor a criança ao sol, uma vez que o passeio ao ar livre faz bem à saúde, como também é essencial para que o organismo absorva, por exemplo, a vitamina D.

Água e alimentação
O ideal é manter as crianças longe do sol forte, sempre bem hidratada e usando roupas leves.
Em relação à alimentação, deve-se evitar comidas muito temperadas, frituras e outros alimentos de difícil digestão. Dê preferência a frutas e legumes, que contenham uma alta dose de água na composição.

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